| 三、坚果类 :食物:杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。 营养提示:记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份!此外,它们也富含磷脂、蛋白质和脂质,都是养颜丰胸必备的营养素。
| | | | 四、蔬果类 :凉拌莴苣食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜。 营养提示:别小看这些“菜菜”的蔬菜喔!其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢! |
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| | | | 五、水果类 :食物:苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。 营养提示:能加速乳腺发达的木瓜,是大家耳熟能详的丰胸食物,不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜,都有一定的功效。 | |
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| | | | 六、奶制品:食物:牛奶、优酪乳。 营养提示:平日常喝牛奶或相关奶制品,丰富的蛋白质、脂质,让你越来越美丽! | |
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